Category: Testtartás

Lehet-e hanyag tartással jól mozogni?

Mielőtt új mozgást tanulunk, vagy az ülő életvitel mellett sportolni kezdünk, fel kell mérnünk alapvető mozgásmintáinkat, és ha szükséges helyre kell pofozni őket, hogy a mozgástanulás könnyebb legyen, az edzésként végzett aktivitásunk pedig sérülésmentesen segítse testünk ülés okozta elváltozásainak korrigálását.

Read More »

A neutrális gerinctartás elvesztése

A neutrális gerinctartás elvesztése A neutrális (természetes, semleges) gerinctartás egy olyan jól szervezett testtartás, melyet fáradtság nélkül, hosszú ideig képesek vagyunk fenntartani. Testünk bizonyos határokon

Read More »