» Egész napodat ülve töltöd?

» A rengeteg ülés fájdalmakat, feszüléseket okoz?

» Szeretnél változtatni üléscentrikus életmódodon? Van megoldás!!!

Könnyen elsajátítható, gyakorlatban remekül alkalmazható módszereket adunk át Neked, hogy könnyebben túlélhesd, megváltoztathasd az egész napos ülő életviteledet.

Mit kínálunk ingyenes közösségi, csoportos programjainkon?

• Ismeretterjesztő előadásokat futás, nordic walking, jóga és más témakörökben.
• Az alapvető mozgásmintákat (állás, járás, hajolás, guggolás) helyreállító gyakorlatokat tanítunk.
• A munkavégzés rövid szüneteiben végezhető, a testi mobilitást fenntartó gyakorlatokat sajátíthatsz el velünk.
• Megtanulhatod, milyen napi testkarbantartó rutint érdemes végezned a testszerte jelentkező feszülések, fájdalmak száműzésére.
• Ülés közben „elfelejtjük”, ezért újra meg kell tanulnunk a helyes légzést!
• Workshopjainkon kipróbálhatod, hogy hogyan hozz létre magadnak mozgásban gazdag munkakörnyezetet!
• Megtanítjuk és gyakorolhatod velünk a sportos nordic walking alapjait. A rendszeresen végezhető sportok közül mi a nordic walkingot űzzük és tanítjuk immár 10 éve. Alapképzésünkön, majd erdei ösvényeken gyalogolva megtanulhatod és gyakorolhatod velünk ennek a remek, élethosszig űzhető sportmozgásnak az alapjait.

Egyéni szinten mozgásszervi állapotfelmérést végzünk testtartás elemzéssel, valamint gerincvizsgálatot 3D gerincszkennerrel a projekt elején, majd az összes programelemen velünk tartókkal a projekt végén is.

Sok éve gyűlnek tapasztalataink, melyeket most megosztunk a programunkba jelentkezőkkel!

Felkeltettük érdeklődésedet? Regisztrálj ingyenes programunkba!

A projekt veszprémiek számára ingyenes eseményei és rendezvényei a Mozdulat és képzelet Kft.
TOP-7.1.1-16-H-ESZA-2019-01178 azonosítószámú projektje keretében valósulnak meg.